SMALL 간헐적단식 다이어트2 간헐적 단식 - 세포 속부터 살리는 영양제 간헐적 단식의 진정한 의미간헐적 단식은 살을 빼는 게 아니라 세포 독소를 줄여주고 세포의 재생을 도와서 몸이 회복되는 것입니다. 다이어트는 덤입니다^^ 핵심 키는 세포 속 작은 발전소격인 바로 미토콘드리아의 있습니다. 하지만 무조건 굶는다고 미토콘드리아가 건강해지는 것도 아닙니다. 간헐적 단식 외에도 미토콘드리아를 더 활발하고 더 건강하게 만들어 줄 수 있는 다양한 영양소도 한번 살펴보도록 하겠습니다. 미토콘드리아란? 세포 속에서 생명을 유지하는 데 꼭 필요한 에너지를 만드는 곳으로, 이 미토콘드리아의 기능이 떨어지거나 미토콘드리아의 양이 감소하면 에너지가 줄고, 만성 질병까지 가속화됩니다. 결국 세포의 건강, 다시 말해 우리의 건강의 핵심은 미토콘드리아에게 달려 있습니다. 세포가 살아가는 데에 있.. 2024. 5. 11. 간헐적 단식 - 예쁘고, 건강하게 뱃살 빼는 법 간헐적 단식이 어떤 원리로 어떻게 살이 빠지게 되는지 특히 지방이 빠지게 되는 지에 대해서 말씀드리겠습니다. 간헐적 단식이 다이어트에 효과가 정말 좋은데, 뱃살과 내장 지방, 옆구리살에 지방 세포의 지방질이 꽉 차 있는 형태이기 때문에 그 지방을 빼주면 바로 살이 빠지는게 보입니다. 간헐적 단식 방법 및 종류간헐적 단식은 계속 단식하는 게 아니고, 단식을 했다가 밥을 먹었다가 이걸 반복하는 것입니다. 정해진 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 그 이후에 정해진 시간 동안만 음식을 섭취하는 식사 패턴이죠. 우리가 알고 있는 간헐적 단식이라고 보통 일반적으로 많이 알려져 있는 것은 6:18 간헐적 단식인데 6시간 동안 밥이나 뭘 먹고, 18시간 단식 공복시를 유지하는 것입니다. 8:16, 12:12 등 본.. 2024. 5. 9. 이전 1 다음 LIST
