SMALL 미네랄2 청소년기 성장기 자녀에게 가장 중요한 영양소 비타민D 청소년 성장기 자녀들이 먹으면 좋은 비타민은 무엇일까요?가장 많이 챙기는 비타민은 그중에서도 비타민C 아닐까요? 또 성장기니까 칼슘도 많이 챙깁니다.하지만 전문가들의 의견은 비타민D를 더 중요시합니다. 비타민D 란?그럼 비타민D가 무엇이길래 중요한가? 궁금하시죠? 비타민D 햇빛 쬐면 되는 거 아니야? 그러실 거예요. 맞습니다! 비타민D는 신경 보호 작용도 해서 아이들의 집중력을 높이고 산만함을 가라앉혀서 학습 능력을 올려준다는 연구 결과가 있어요. 야외활동을 많이 하고 바깥에서 뛰어노는 아이들이 우울증이 없다는 것도 쉽게 이해하실 거예요. 비타민D 효능비타민D는 아이들의 성장에 도움이 되고 면역력을 키워주고 집중력도 높여줍니다. 그리고 우울증과 불안장애를 억제해요. 또 .. 2024. 4. 4. 종합 비타민 VS 개별 비타민 - 장단점 알아보기 비타민은 종합 비타민이 있고, 또 개별 비타민이 있습니다. 종합 비타민 안에는 비타민도 있고 미네랄까지 같이 있는 경우가 대부분이고, 개별 비타민에는 가장 많이 드시는 비타민 C, 비타민 B, 비타민 D 따로 있고, 비타민 E 도 있고 다양한 비타민이 있는데 종합비타민으로 한 번에 먹는 게 나을까요? 아니면 따로 먹는 게 더 나을까요? 복잡하게 따로 먹을 이유가 있을까요? 종합 비타민은 말 그대로 종합이니까 한 번에 다 해결되는 거 아니냐 생각하실 거예요. 은근히 많이 궁금해하는 질문입니다. 종합 비타민 장, 단점종합 비타민은 말 그대로 '종합' 비타민입니다. 종합 비타민은 조금씩 성분을 다르게 조합해서 나오는 게 대부분으로 우리는 보통 약국이나 마트에서 구입할 수 있습니다. 우선 .. 2024. 3. 31. 이전 1 다음 LIST
