SMALL 비타민D 당뇨1 당뇨 예방 - 추천 영양제 비타민D 비타민 D는 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나로, 주로 햇볕을 통해 피부에서 합성되며, 일부 식품과 영양제를 통해서도 섭취할 수 있는 지용성 비타민입니다. 뼈의 건강을 유지하는 데 필수적이며, 면역 체계, 근육 기능, 심장 및 폐 건강에도 중요한 역할을 합니다. 최근의 연구에서 비타민 D가 혈당 조절과 당뇨병 관리에도 중요할 수 있다고 보고되고 있습니다. 비타민 D가 부족시 증상 1. 골다공증 및 골절 위험 증가비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕기 때문에, 비타민 D가 부족하면 골밀도가 감소하여 골다공증이나 골절의 위험이 커질 수 있습니다. 2. 근육 약화 및 통증비타민 D는 근육 기능에도 중요한 역할을 하므로, 부족할 경우 근육 약화나 통증이 나타날 수 있습니다. 3. 피로감과 기력 저하비타민 D 부.. 2024. 4. 25. 이전 1 다음 LIST
