SMALL 12시간먹기1 간헐적 단식 - 예쁘고, 건강하게 뱃살 빼는 법 간헐적 단식이 어떤 원리로 어떻게 살이 빠지게 되는지 특히 지방이 빠지게 되는 지에 대해서 말씀드리겠습니다. 간헐적 단식이 다이어트에 효과가 정말 좋은데, 뱃살과 내장 지방, 옆구리살에 지방 세포의 지방질이 꽉 차 있는 형태이기 때문에 그 지방을 빼주면 바로 살이 빠지는게 보입니다. 간헐적 단식 방법 및 종류간헐적 단식은 계속 단식하는 게 아니고, 단식을 했다가 밥을 먹었다가 이걸 반복하는 것입니다. 정해진 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 그 이후에 정해진 시간 동안만 음식을 섭취하는 식사 패턴이죠. 우리가 알고 있는 간헐적 단식이라고 보통 일반적으로 많이 알려져 있는 것은 6:18 간헐적 단식인데 6시간 동안 밥이나 뭘 먹고, 18시간 단식 공복시를 유지하는 것입니다. 8:16, 12:12 등 본.. 2024. 5. 9. 이전 1 다음 LIST
