다이어트 필수 영양소 - 커피, L-테아닌, 케르세틴
다이어트를 하면서도 건강을 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 다이어트 필수 영양소, 커피, L-테아닌, 케르세틴에 대해 알아보겠습니다. 쉽게 설명해 드릴 테니, 건강한 다이어트에 관심 있는 분들은 집중하세요! 다이어트 시 필수 영양소1. 단백질중요성: 근육을 유지하고 회복시키는 데 필수적인 영양소입니다. 또한 포만감을 주어 식사량을 조절하는 데 도움을 줍니다.식품 예시: 닭가슴살, 두부, 콩2. 섬유질효능: 소화를 돕고 장 건강을 유지합니다. 또한 포만감을 줘서 자연스럽게 식사량을 줄이는 데 도움을 줍니다.식품 예시: 채소, 과일, 통곡물3. 오메가-3 지방산역할: 심장 건강을 지키고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.식품 예시: 연어, 아마씨, 호두4..
2024. 6. 6.
고지혈증을 예방하고 조절하는 검증된 보충제
메인 보충제 성분 : 숙성 마늘, 홍국 추출물, 나이아신 고용량 비타민 B3, 오메가3, 판테틴 비타민 B5 등이 고지혈증 예방과 조절에 도움 보조 보충제 성분 : 식물성 스테롤, 레시틴 인지질, 식이섬유, 폴리코사놀, 베르베림 등이 콜레스테롤 조절에 도움 마늘은 항염증 작용과 혈관 이완, 콜레스테롤 감소 등 다양한 효과가 있으며 다른 성분들도 각각의 기능과 효과를 도와줍니다. 다양한 검증된 보충제 성분들이 고지혈증을 예방하고 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 대표적인 제품 : 숙성 마늘, 홍국 추출물, 나이아신숙성 마늘은 유기농 마늘을 숙성시켜 위장 장애를 줄이고 유효성분은 높여주는 보충제를 고르면 좋습니다. 홍국 빨간 쌀 추출물은 고지혈증 약 성분인 로빈리스타틴과 유사한 성분으로 LDL 콜레..
2024. 5. 28.
