SMALL 고지혈증 추천 영양제1 고지혈증 예방 - 추천 영양제와 음식으로 관리하기 고지혈증에 좋은 영양제1. 오메가3 영양제 형태: 피쉬 오일, 아마씨유, 크릴 오일이유: 오메가3는 혈중 중성지방 수치를 낮추고, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 감소시키며, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 염증을 줄이고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.2. 니아신(비타민 B3)영양제 형태: 니아신 보충제이유: 니아신은 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시키고, LDL 콜레스테롤 및 중성지방 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 그러나 고용량 섭취 시 간 손상 등의 부작용이 있을 수 있으므로, 의사와 상의 후 복용하는 것이 중요합니다.3. 식물성 스테롤 및 스테놀영양제 형태: 식물성 스테롤 보충제, 강화 식품(예: 스테롤이 강화된 마가린)이유: 식물성 스테롤과 스테놀.. 2024. 6. 26. 이전 1 다음 LIST
