고지혈증을 예방하고 조절하는 검증된 보충제

 

메인 보충제 성분 : 숙성 마늘, 홍국 추출물, 나이아신 고용량 비타민 B3, 오메가3, 판테틴 비타민 B5 등이 고지혈증 예방과 조절에 도움

 

보조 보충제 성분 : 식물성 스테롤, 레시틴 인지질, 식이섬유, 폴리코사놀, 베르베림 등이 콜레스테롤 조절에 도움

 

마늘은 항염증 작용과 혈관 이완, 콜레스테롤 감소 등 다양한 효과가 있으며 다른 성분들도 각각의 기능과 효과를 도와줍니다. 다양한 검증된 보충제 성분들이 고지혈증을 예방하고 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

대표적인 제품 : 숙성 마늘, 홍국 추출물, 나이아신

숙성 마늘은 유기농 마늘을 숙성시켜 위장 장애를 줄이고 유효성분은 높여주는 보충제를 고르면 좋습니다.

 

홍국 빨간 쌀 추출물은 고지혈증 약 성분인 로빈리스타틴과 유사한 성분으로 LDL 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 로빈리스타틴은 프라바스타틴(Pravastatin)으로도 불리며 고지혈증 치료에 사용되는 약물 중 하나입니다. 스타틴 계열의 약물 중 하나로, 혈액 내 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 감소시키고 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화증 진행을 억제합니다.

 

나이아신 (비타민 B3)은 초고용량 섭취시 고지혈증을 개선시키는 효과가 있으나, 홍조, 가려움, 소화 불량, 어지럼증, 심장박동이 빨라짐, 가려움, 메스꺼움 등의 부작용을 일으킬 수 있어 권장량을 준수해야 합니다.

 

성인의 나이아신 일일 권장 섭취량은 남성의 경우 14-16mg NE/일, 여성의 경우 12-14mg NE/일이며, 임산부는 18mg NE/일, 모유 수유 중인 여성은 17mg NE/일입니다.

 

식품으로는 육류, 가금류, 생선, 견과류 및 콩류 등이 있으며, 고용량의 니아신 보충제는 부작용 위험이 있으므로 의료 감독 하에 섭취해야 합니다.

 

  

숙성마늘, 홍국, 코큐텐은  고지혈증 예방에 효과적인 강력한 조합입니다.

 

 

 

나이아신 관련 보충제의 특징

1.    니코틴아마이드(Nicotinamide 또는 Niacinamide)

이 형태의 나이아신은 주로 영양 보충제 및 피부 관리 제품에 사용됩니다. 또한 신체 내에서 나이아신으로 변환될 수 있습니다. 니코틴아마이드는 주로 부작용이 적으며, 고용량으로 섭취해도 홍조와 같은 부작용이 거의 나타나지 않는 특징이 있습니다. 

 

2.    니코틴산(Nicotinic Acid)

이 형태의 나이아신은 고용량 나이아신 보충제의 형태로 사용됩니다. 주로 콜레스테롤 관리를 목적으로 고려되며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

강력한 오메가3 보충제와 판테틴

 오메가3는 중성지방 수치를 낮추며, 항염증 작용, 혈액순환 개선, 뇌 건강에 도움이 되는 검증된 보충제 성분입니다.

 고용량으로 섭취할 시 LDL 콜레스테롤 수치가 증가할 수도 있지만, 걱정할 필요없습나다. 

 

판테틴도 검증된 보충제 성분으로 고지혈증의 수치 개선을 도와줍니다. 판테틴은 다양한 기능을 가지고 있지만, 상대적으로 중요성은 높지 않습니다. 

 

 

 

판테틴이란?

판테틴은 비타민 B5의 성분으로, 부신 피로 개선과 에너지 생산에 도움, 고지혈증 치료제 및 보충제로 사용됩니다.  판테틴은 미토콘드리아의 에너지 생산에 중요한 코엔자임 A 성분입니다. 일본과 유럽에서는 고지혈증 치료제로 사용되고, 미국에서는 보충제로 활용되며, 콜레스테롤 합성을 조절하는 작용이 있다고 알려져 있습니다. 

 

판테틴의 권장 섭취량은 다양할 수 있으며, 일반적으로 성인의 경우 하루에 300mg에서 900mg의 판테틴을 세 번 나눠서 복용하는 것이 권장됩니다. 고지혈증 보충제로 드실 때는 판테틴은 하루에 600ml을 섭취하는 것을 권장합니다. 

 

홍국 모나코인K 또는 나이아신(비타민 B3) 고용량은 고지혈증을 효과적으로 관리하는 선택지일 수 있습니다.

 

  

 

중성지방과 콜레스테롤 조절을 위해 먹을 수 있는 것은?

 중성지방을 조절하기 위해 중성지방 특화된 보조 식품 먹을 수 있으며, 오메가3를 섭취하면 좋습니다. 또한 식물성 스테롤은 콜레스테롤과 구조가 유사하여 식물성 스테롤은 동물성 지방 및 콜레스테롤의 흡수를 막아 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는 데 도움이 됩니다. 

 

식물성 스테롤은 소장 내에서 콜레스테롤과 경쟁하여 흡수를 억제하며, 이를 통해 콜레스테롤의 소화 흡수가 감소하고, 결과적으로 혈중 콜레스테롤 농도를 낮출 수 있습니다. 다양한 연구들에서 식물성 스테롤이 콜레스테롤 수치를 개선하는데 효과적이라는 결과가 나왔으며, 고지혈증이나 심혈관 질환 예방을 위해 식이요법을 실시하는 환자들에게 식물성 스테롤 보충이 권장되고 있습니다. 또한, 식물성 스테롤은 건강한 인지혈중 콜레스테롤 수치를 유지하는 것뿐만 아니라, 심혈관 질환 발병 위험을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 과도한 식물성 스테롤 섭취는 소장 내의 영양소 흡수를 방해할 수 있으므로 적절한 섭취량을 지켜야 합니다.

  

항염증 작용이 있어 치주염, 관절염 등 염증이 있는 사람들이 고지혈증과 콜레스테롤을 조절하려는 경우에 적합합니다.

 

 

 

 

 

콜레스테롤 감소를 위한 보충제 추천

 레시틴은 인지질 보충제로 대사를 촉진시켜 배출, 콜레스테롤 수치 감소와 뇌 기능 개선 등의 효과가 있습니다.

 그 외에 식이섬유, 폴리코사놀, 베르베린, 커큐민, 코큐텐 등이 있으며, 레시틴과 함께 조합하여 섭취하는 것을 추천합니다.

 

 

  

 

상태별 추천 영양제

1. 건강 유지 목적이신 분 : 마늘이나 오메가3를 꾸준히 섭취

2. 콜레스테롤 수치가 경계이신 분 : 오메가3나 마늘 추출물과 함께 레시틴이나 식물성 스테롤을 드시는 것을 추천 

3. 고지혈증 약을 복용해야 하는분 : 숙성 마늘에 나이아신과 판테틴을 추천. 혹은 숙성 마늘과 홍국 추출물에 코큐텐을 함께 섭취 

 

 

만약 약을 복용하기 싫거나 의존하지 않고 보충제를 활용하고자 하는 경우에는 주치의와 협의하여 약을 대신할 수 있는 보충제를 선택해보세요.